Tablas

Tabla excel valoración de grupos alimenticios por raciones 
 

• Cereales, patatas,pan: 4,3 BIEN
• Leche y derivados: 2,6      BIEN
• Verduras y hortalizas: 2,3  AUMENTAR UN POCO EL CONSUMO
• Frutas: 2,3                        AUMENTAR UN POCO EL CONSUMO
• Aceite de Oliva: 5             BIEN
• Carnes,aves,pescado,huevos: 2 en 3 días  BIEN
• Agua:7,3      BIEN
• Legumbres: 4 a la semana     BIEN
• Frutos secos: 1 a la semana   AUMENTAR CONSUMO
• Dulces,snaks,refrescos: 2 a la semana 
• Embutidos y carnes grasas: 1 a la semana 

Cálculo del Gasto energético total